Худеем после родов

Худеем после родов смотреть последние обновления за сегодня на .

КАК ПОХУДЕТЬ после родов

39348
422
0
00:13:18
13.11.2017

Мой Инстаграмм 🤍knit_petit На сайте в разделе МАГАЗИН вы найдетевсе мои мастер-классы и расписание живых мастер-классов 🤍elnastasiya.com 100% натуральный растительный препарат Pozitiv 🤍 ПОЗИТИВ 🤍

Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов

186710
2208
121
00:15:54
01.12.2015

Питание кормящей мамы. Похудеть после родов - это утопия или все возможно, даже если мы кормим грудью? Как похудеть после родов, не навредив себе и ребенку? Влияет ли питание кормящей мамы на состав молока, например на возникновение пресловутых газиков у ребенка? Приглашенные эксперты: Анастасия Московкина, врач-диетолог, специалист клиники «Гемокод» Лилия Казакова, руководитель отделения поддержки материнства и грудного вскармливания, врач-педиатр Центра Естественного Развития и Здоровья Ребенка Екатерина Мириманова автор системы самосовершенствования «Минус 60» Нормы набора веса новорожденного: 🤍 Как сохранить грудь после родов: 🤍 TUTTA.TV – канал о том, что лично волнует саму Тутту Ларсен: беременности, родах, материнстве, воспитании детей, а также отношениях, психологии и интересных мужчинах. Подписывайтесь на TUTTA.TV в социальных сетях: Facebook - 🤍 ВКонтакте - 🤍 Одноклассники - 🤍 Instagram - 🤍

Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]

322689
8522
136
00:06:06
26.11.2015

Похудеть после родов — желание почти каждой мамы. В этом выпуске мы расскажем, через сколько после родов можно заниматься спортом, и покажем упражнения, которые помогут сбросить вес. Эта круговая тренировка для мам состоит из базовых эффективных упражнений. Тебе понадобится коврик и гантели по 2 кг. Делать упражнения удобнее всего в кроссовках. Начни с разминки. Сначала плечевые и локтевые суставы, тазобедренные и коленные суставы, голеностоп. После этого можно приступить к тренировке. Упражнения нужно делать друг за другом без перерыва. Приседания направлены на мышцы ног и ягодиц. Выполняй их с гантелями. Ноги на ширине плеч, носки смотрят в стороны, спина прямая. Опускайся до параллели с полом так, чтобы колени не выходили за носки. Следующее упражнение — тяга гантелей обратным хватом к животу. Опусти корпус вперед, колени слегка согни. Держи спину прямо, а поясницу прогни. Подтягивай колени к животу за счет сведения лопаток. Это упражнение для мышц спины. Отжимания стоя на коленях включают в работу мышцы груди и рук. Встань на колени. Поставь руки широко и следи, чтобы тело было на одной прямой линии. Опускайся к полу и возвращайся в исходное положение. Планка с отведением ног поможет подтянуть живот после родов. Встань на предплечья, ноги на ширине плеч. Поднимай поочередно ноги и следи за дыханием. Выпады задействуют ноги и ягодицы. Поочередно делай шаг вперед ногой и сгибай колени под углом 90 градусов. Жим гантелей над головой — упражнение на плечи. Спина ровная, ноги на ширине таза. Поднимай руки так, чтобы гантели были на уровне ушей. Подъем гантелей помогает укрепить бицепс. Поза такая же, как в предыдущем упражнении, только теперь сгибай руки в локтях. Осталось упражнение на трицепс — разгибание рук. Ноги поставь вместе, колени присогни, корпус наклони вперед, спина прямая, руки у груди. На выдохе разгибай руки и сгибай обратно. Эта тренировка поможет тебе придти в форму после родов. Благодарим за упражнения и участие в съемке фитнес-тренера Ксению Шестопалову (🤍 🤍 Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. = Подпишись на нас: ВКонтакте: 🤍 Одноклассники: 🤍 Facebook: 🤍 Инстаграм: 🤍 Мой мир: 🤍 G+: 🤍

КАК ПОХУДЕТЬ после третьих родов, МОЙ ВЕС

35405
1239
145
00:28:33
03.02.2020

мой сайт 🤍 мой инстаграмм 🤍 при желании вы всегда можете поддержать меня на Патреоне 🤍 пользуйтесь моим промокодом на скидку на сайте iherb MAG4571 🤍

Живот после родов. Как похудеть и вернуть стройность. MamaMobi

600087
12370
188
00:05:18
17.06.2018

В нашем новом ролике мы поговорим о различных способах для возвращения стройности живота после ЕСТЕСТВЕННЫХ родов. - послеродовое подвязывание живота - питание - упражнение "Вакуум" - процедуры обертывания и многое другое !Обратите внимание, что эти рекомендации подходят для женщин после естественных родов, но НЕ после кесарева сечения! Видео подготовлено специально для проекта MamaMobi (СМСмаме). Если хотите получать сообщения и видео по индивидуальной программе в соответствии с вашим сроком беременности или возрастом ребенка - найдите нас в Telegram и подпишитесь: 🤍smsmame_bot Подробнее на сайте: 🤍

Как похудеть кормящей маме? - Доктор Комаровский

496280
14535
622
00:03:05
10.10.2019

Доктор Комаровский ответит на отчаянное письмо молодой мамочки, посоветовав правильно расставить приоритеты в питании, физических нагрузках и эмоциональном состоянии женщины, кормящей грудью ребенка. ТЕКСТ ПИСЬМА: "Хотела задать вам один вопрос. Моему сыну 2 месяца, я ем все, проблем с животом нет. Но я очень поправилась, на 10 кг за 2 месяца. Хочу стать на диету овощную и фруктовую, но боюсь, что сыну не будет хватать полезностей с каш, мяса, рыбы ну и всего прочего. Я уже 3 дня занимаюсь бегом но по мне это не самое эффективное, потому что я не ем ((( а жру ((( всегда. Пью как не менее 2.5 литров в день." Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. ● Официальный сайт ► 🤍 ● Журнал доктора Комаровского ► 🤍 ● YouTube-канал " 🤍Доктор Комаровский. Интервью " ► 🤍 ● Instagram ► 🤍 ● Facebook ► 🤍 ● Вконтакте ► 🤍 ● TikTok ► 🤍 ● Telegram ► 🤍 #СоветыДоктораКомаровского #Лайфхак #ПолезныеСоветы

Как я похудела на 27 кг после родов? 100% работающие и эффективные советы для похудения без диет

1120118
47508
4068
00:23:57
09.08.2020

#Какяпохуделана20кг #Похудениепослеродов #похудениябездиет Как похудеть после родов, особенно после вторых родов возможно ли вернуть свой прежний вид и тонус!? Если вас интересуют подобные вопросы то этот ролик для вас. Это моя история и мой опыт то как я смогла похудеть после родов на 27 кг! Я весила 85 кг когда была беременна на второго ребёнка и после родов я похудела и вернула свой прежний вид. Это моя 100% работающая и эффективная схема вернее советы для похудания которые работают без диет. После родов я также убрала живот в общем похудела и стала красоткой) Надеюсь вы извлечёте много полезного для себя и если хоть один человек возьмёт на заметку мои советы и начнёт действовать, то значит я всё это делаю не просто так. Таймкоды: 00:00 Приветствие 01:20 Предыстория Вес до беременности 04:37 Не мучайте себя диетами 06:00 Пейте много воды 07:42 Зарядки по утрам 09:41 10.000 шагов 11:34 Физическая нагрузка 12:47 Контрастный душ 13:23 Сбалансированное питание 16:23 Мой дневной рацион питания 21:40 Мотивация, любите себя Семейный ВЛОГ - 🤍 Обзор Современный дом в Японии - 🤍 Водопад Шираито "Белые Нити" Япония - 🤍 Парк Снежных Обезьян или Адская Долина Япония - 🤍 Остров Авадзи в Японии - 🤍 Деревня в Японии которой 100 лет и её долгожители - 🤍 website: 🤍 Instagram: 🤍 Telegram: 🤍

5 секретов, которые помогут похудеть после родов

4893
542
9
00:07:49
19.09.2020

✅ Подпишитесь на канал, если понравилось видео – 🤍 ❗️ Бесплатный онлайн-интенсив «Как убрать живот после родов» – 🤍 В этом видео я поделюсь пятью шагами, которые помогут похудеть кормящей маме после родов. Я дам несколько советов о том, как убрать живот, выбрать для себя правильные фитнес-упражнения, систему питания и полностью восстановиться. Обязательно досмотрите до конца! ▪️ Смотрите также – Качаем пресс лёжа 🤍 – Убираем диастаз после родов 🤍 – Планка после родов 🤍 – Подтягиваем живот после кесарева 🤍 – Упражнения для ягодиц 🤍 – Тренировка н кухне для ягодиц 🤍 – Убирем живот после родов 🤍 Мой Instagram 🤍 #ОльгаБайкина #убратьживотпослеродов #диастаз #какпохудеть

КАК ПОХУДЕТЬ | МОЙ РАЦИОН | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

5748
231
17
00:29:19
22.06.2022

УЧАСТВУЙ В МОЕМ МАРАФОНЕ " РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО" ССЫЛКА: 🤍 Insta: 🤍 vk: 🤍

-55 кг! Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ После Родов? мария мироневич похудение

11599
467
60
00:16:02
11.04.2021

-55 кг! Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ после родов? мария мироневич похудение - МОЙ ИНСТАГРАМ: 🤍 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Завтраки: 🤍 Обеды : 🤍 Ужины: 🤍 Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли! здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, как похудеть мария мироневич #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA

690877
10773
795
00:13:14
25.11.2016

Добрый день девчонки ) В сегоднешнем видео поделюсь с вами своей историей восстановления и похудения после родов ) Так же затронем такие темы как мотивация и депрессивное состояние )) ✔КАК РИСОВАТЬ СТРЕЛКИ / СТРЕЛКИ НА ГЛАЗАХ / РОВНЫЕ СТРЕЛКИ 🤍 ✔ОБЗОР КИСТЕЙ для макияжа / Какие кисти для чего?! | ТОП10 САМЫЕ необходимые КИСТИ 🤍 ✔ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ ♥ КОРРЕКЦИЯ БРОВЕЙ | КАК ОФОРМИТЬ БРОВИ за 5 минут 🤍 ✔Как сделать длинные ,объемные волосы ? 🤍 ✔Покупки | BEAUTY HAUL 🤍 ➜ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ ? ✔VK- 🤍 ✔INSTAGRAM.COM -🤍 ✔YouTube - 🤍 Подписаться на канал здесь 🤍

Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов.

22746
332
15
00:03:29
27.03.2019

Как похудеть после родов? Основные правила как похудеть после родов. ✅Узнайте, какие шансы похудеть у вас ► 🤍 👉Группа в Vkontakte ► 🤍 Здравствуйте. Сегодня я расскажу как похудеть после родов и каких правил следует придерживаться, чтобы достичь своей цели, не причинив вред себе или малышу. Пишите свои комментарии к этому видео и я с радостью отвечу на них в следующих роликах. Также подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить актуальную информацию. После родов многим молодым мамам хочется поскорее прийти в ту форму, которая была у них до беременности. А порой хочется стать даже лучше, потому что теперь вы еще и пример подражания для своего малыша. Как же снизить вес и при этом сохранить молоко? Потому что красота красотой, но здоровье малыша всегда встанет во главу угла. Я скажу вам, что это реально. Я сама снизила вес уже через три месяца после родов и продолжала кормить грудью свою малышку до года. У меня есть много примеров, кто следуя моим рекомендациям снижали вес без ущерба лактации. Итак два самых больших заблуждения: "нельзя тренироваться потому что пропадет молоко". И второе заблуждение – в период кормления нужно есть за двоих или на 500 калорий больше обычного. Ни то ни другое не правда. Через два месяца после рождения малыша лактация уже устанавливается и теперь можно начинать заниматься фитнесом, если это не противоречит рекомендациям вашего врача. Физические нагрузки не влияют на выработку молока, но с полной грудью заниматься не просто, поэтому чтобы облегчить себе задачу занимайтесь фитнесом после кормления - с пустой грудью. И вы можете быть совершенно спокойной - молока будет достаточно. А теперь о питании при снижении веса во время кормления. Обязательно необходимо принимать витамины для кормящих ежедневно. Затем, включите в рацион разнообразное количество продуктов. В вашем рационе должно быть не менее 30 видов продуктов в неделю. Нельзя есть одно и то же. ✅Узнайте, какие шансы похудеть у вас ► 🤍 🔔 Подписывайся на канал: 🤍 🎥 Делись видео с друзьями: 🤍 ✔Instagram► 🤍 ✔Вконтакте► 🤍 ✔Одноклассники► 🤍 ✔Сайт Елены Кален► 🤍 #ЕленаКален #ЕленаКаленПсихология #ЕленаКален #Диетолог #Диетология #Психология #ПсихологияПохудения #Похудеть #Тесты #СброситьВес #КакСброситьВес #ЭффективнаяДиета #КрасивоеТело #УходЗаТелом #БыстроПохудеть #КакПравильноПиться #КакНаучитьсяПравильноПитаться #Пп #ПравильноеПитание #ЗдоровоеПитание #КакПохудеть #ДиетаДляПохудения #ПрограммаПитания #ПитаниеДляПохудения #РазвитиеЛичности #КакПохудетьПослеРодов #ОсновныеПравилаКакПохудетьПослеРодов #психология #диетолог #диетология #похудеть #сбросить #вес #эффективная #диета #красивое #тело #уход #быстро #правильно #питься #научиться #питаться #правильное #питание #здоровое #для #программа #развитие #после #елена #кален #похудения #тесты #личности #родов #основные #правила #пп

Идеальные формы за месяц: быстрое похудение после родов – Все буде добре

505975
11342
99
00:12:00
19.10.2015

После родов каждую женщину волнует одна проблема: как быстро похудеть после родов? Ведь во время этого замечательного периода мамочки набирают достаточно лишних килограммов, а быстро сбросить лишний вес не всегда получается. Однако мама троих детей Ксения Кузьменко точно знает: быстрое похудение после родов – это не сказка! Ее комплекс упражнений поможет уже через месяц похудеть и вернуть физическую форму, которая была до беременности. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

Как похудеть после родов? Питание, упражнения, вес.

2267
33
6
00:11:41
15.09.2020

Серия видео о том как я пытаюсь похудеть после двух беременностей.

Похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]

39336
1428
52
00:15:43
13.06.2016

Фитнес Подруга — это канал с короткими полезными тренировками, которые помогают создать красивое и здоровое тело. Одноклассники 🤍 YouTube 🤍 За тренировку благодарим молодую маму Екатерину Омарову. Катя смогла прийти в форму после родов за 4 месяца, похудев на 20 килограмм. После родов её вес был 90. Сейчас сыну Дане 8 месяцев, и Катя в отличной форме. Вконтакте: vk.com/omarova.katrin Инстаграм: 🤍omarova.katrin Фейсбук: 🤍facebook.com/profile.php?id=100001626111508&fref=nf Также благодарим Территорию Фитнеса за помощь в съёмке 🤍 В этом выпуске Супермамы ты узнаешь, как восстановить форму после родов с помощью круговой тренировки. Приседания, отжимания, скручивания на пресс и планка — базовые упражнения любого новичка. Поэтому они очень хорошо подходят для восстановления после родов. Перед комплексом обязательно сделай разминку и разогрей мышцы. Делай все упражнения плавно и следи за техникой выполнения. Чтобы похудеть после родов, нужно выполнять комплекс упражнений. Одно упражнение на пресс не принесёт никаких результатов и даже может усугубить ситуацию. Отдохни 30 секунд, когда закончишь выполнять первый круг. За это время ты можешь восстановить дыхание и сбросить напряжение . Перед круговой тренировкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Главное — это здоровье мамы и малыша. Круговая тренировка состоит из 4 упражнений, которые повторяются по кругу. Не забывай так же о правильном питании во время восстановления. Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. = Подпишись на нас: ВКонтакте: 🤍 Одноклассники: 🤍 Facebook: 🤍 Инстаграм: 🤍 Мой мир: 🤍 G+: 🤍 В выпуске использована музыка: 1) Topher Mohr and Alex Elena - How About It 2) 3LAU vs Walk The Moon - Always Dance (3LAU Mashup) 3) Silent Partner - Dub Trubble 4) Silent Partner - Stinger

МОЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ! ПОРА ХУДЕТЬ! 1 НЕДЕЛЯ | MAKEUPKATY

451784
18278
909
00:21:45
05.09.2019

МОЙ ЗАВТРАК ЗАКУСКА РОЛЛЫ "МИМОЗА" И "КРАБОВЫЙ" 🤍 VLOG: МЫ СТАЛИ РОДИТЕЛЯМИ! РОДЫ! 🤍 НАШЕ УТРО С МЛАДЕНЦЕМ! MORNING ROUTINE WITH A BABY! 🤍 мой instagram 🤍 НАШ КАНАЛ SWEET HOME 🤍 КАНАЛ ВЛОГОВ KatyLifeVlog!!!!!!! 🤍 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ

Как похудеть после родов? Как я сбросила 20кг

422
12
1
00:14:02
09.11.2021

В этом видео я делюсь результатами своего похудения и восстановления после родов🤱🏼 я расскажу: 👉🏻насколько быстро я пришла в форму 👉🏻когда и как начала заниматься 👉🏻о своём питании 👉🏻по какой программе занимаюсь 👉🏻довольна ли результатом Рада была поделиться своим опытом❤️ Занимаюсь дома, с небольшим арсеналом для тренировок: 👉🏻сборные гантели 👉🏻утяжелители 👉🏻коврик 👉🏻небольшая штанга (10кг) 👉🏻обязательно кроссовки ну и красивая форма 👉🏻боевой и позитивный настрой Пишите, как было у вас❤️ 📍Крем от растяжек: 🤍 📍мой Инстаграмм : 🤍 hl=ru%D0%B0 📍Ютуб канал Натальи Кузьмич с пробными тренировками : 🤍 #Восстановлениепослеродов #похудениепослеродов #похудетьпослеродов #Какпохудетьпослеродов #Похуделана20кг

Как похудеть после родов: рекомендации по питанию [Супермамы]

21318
296
10
00:06:11
14.12.2015

Похудеть после родов мечтает почти каждая мама. Но ни одна диета с резкими ограничениями в видах продуктов или размерах порций не подходит. Изменения в питании могут вызвать аллергию или проблемы развития у малыша, а у тебя от сильной нехватки витаминов может ухудшиться здоровье. Придти в форму после родов поможет правильное питание. Соблюдай режим питания. Завтракать лучше углеводами. Они дадут энергию на весь день. Обед должен содержать примерно в равных количествах углеводы, белки и клетчатку (ее много в овощах). А ужин пусть состоит только из белков и овощей. В рационе кормящей мамы должны быть только полезные продукты. Пей больше воды. Каждый день — не меньше 5 стаканов. Откажись от горячего шоколада, какао, алкогольных напитков и газировки. Из мяса есть можно почти все: телятину и говядину без видимого жира, грудки курицы или индейки без кожи, кролика. Рыбу сначала выбирай белую: треска, минтай, хек. Красную вводи постепенно. Семга, лосось и форель могут вызвать аллергию. Кормящей маме продукты лучше отваривать, готовить на пару или в духовке. Обязательно ешь крупы: гречку, овсянку, бурый или дикий рис. Диета для мам исключает простые углеводы, которые вредят фигуре. Из сладкого можно пастилу и зефир без сахара, натуральный мармелад без сахара, мед, сухофрукты. Когда покупаешь молочные продукты, обращай внимание на жирность. Она должна быть минимальной, но не нулевой. Старайся завтракать, обедать и ужинать примерно в одно время. Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. Лучше разделить всю пищу на 5 приемов. Теперь ты знаешь, что можно маме, чтобы похудеть после родов. Благодарим за советы мамам и участие в съемке фитнес-тренера Ксению Шестопалову (🤍 🤍 Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. = Подпишись на нас: ВКонтакте: 🤍 Одноклассники: 🤍 Facebook: 🤍 Инстаграм: 🤍 Мой мир: 🤍 G+: 🤍 В выпуске использована музыка: Believer.mp3

Восстановление после родов:10 шагов.Спасти волосы, как похудеть, питание после родов, уход за кожей.

20977
918
29
00:16:14
19.12.2021

В этом видео: Шаг : Как спасти волосы от выпадения после родов. Уход за волосами Шаг 2: Витамины для волос после беременности. Биотин для быстрого роста волос. Шаг 3: Уход за кожей лица после беременности. The Ordinary и Гиалируновая кислота. Шаг 4: Уход за грудью. Грудное вскармливание. Шаг 5: Зона живота. Как убрать живот после родов. Моя форма после родов. Шаг 6: Интимная гигиена после родов. Шаг 7: Уход за телом. Шаг 8: Питание после родов.Диета для похудения молодой мамы. Шаг 9: Витамины для молодой мамы. Шаг 10: БАДы: коллаген и хлорофил. Мой Инстаграм: 🤍 Теги для видео: #восстановлениепослеродов #какбыстровосстановитсяпослеродов #убираемживотпослеродов #какбыстропохудетьпослеродов #какпохудетьпослеродов #какпохудеть #какяпохуделапосле родов  #каквосстановитсяпослеродов #гигиенпослеродов #массажживотапослеродов #беременность#беременные#материнство#мама#дети#ребенок#младенец#новорожденный#гв#беременностиранняя#беременность#признакибеременности#беременностьпонеделям#грудной ребенокг#рудноевскармливаниепосле родов #роды #послеродов #послеродовоевосстановление #фигурапослеродов #послеродовоеподвязываниепослеродовый #бандаж #перваянеделяпослеродов

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ БЕЗ ДИЕТ ПОСЛЕ РОДОВ !!! ПИТАНИЕ + ОБРАЗ ЖИЗНИ ♡ CRISTINA LEONTYEVA

155767
4675
243
00:21:47
19.02.2020

Instagram: 🤍 ❤ВИДЕО О РАССТРОЙСТВЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ❤ 🤍 ❤ТРЕНИРОВКИ❤ 🤍 🤍 ❤МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ❤ 🤍 ❤Музыка❤ Chelsea Harbour - 🤍 No cry - Fashion - 🤍 ✓Где меня можно найти:✓ INSTAGRAM: 🤍 VKONTAKTE: 🤍 Tiktok: 🤍cristinaleontyeva

10 СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ Г.В

211335
4203
00:10:02
02.06.2016

Ajoutée le 18 mai 2016 ✔Плейлисты с интересными видео: ВЕЩИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО-🤍 Baby - 🤍 Беременность, роды -🤍 Baby Food -🤍 Про себя, про Францию и Tag -🤍 Vlogs - 🤍 Найди меня / Find me at : ✔Instagram 🤍 ✔ Больше видео 🤍 ✔ Facebook 🤍 Если видео вам понравилось, не забывайте ставить палец вверх и подписывайтесь на канал ;) Спасибо за просмотр!

-32 КГ за 5 МЕСЯЦЕВ// КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ // Моя история

31769
346
83
00:20:52
23.02.2019

Видео в конце беременности: 🤍 ★Подписаться на канал: 🤍 ★Мой Instagram: 🤍 ★ По вопросам сотрудничества: margo-9292🤍inbox.ru ★ Чтобы получить скидку на сайте IHERB - 5%, введите код NLS402

Я СБРОСИЛА 20 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА ПОСЛЕ РОДОВ!!!

43115
934
65
00:25:18
14.06.2019

Всем привет! В этом видео я рассказываю, как я похудела и сбросила 20 кг за два месяца после родов! Еще осталось 10 кг лишнего веса и я нацелена сбросить их в ближайшие месяцы. Выполнить эту цель очень важно, так как через год мы с мужем планируем беременность №2!

Как быстро ПОХУДЕТЬ после РОДОВ ?!!!

147000
1947
154
00:13:00
19.02.2015

Как ПОХУДЕТЬ после РОДОВ быстро?!!! •ЧУДО-СКРАБ - 🤍 •Убираем живот в РОДДОМЕ- 🤍 Спасибо за просмотр и лайк♥ ♥♥♥ CКИДКА iHERB 10% - WRF729 ♥♥♥ Ссылки: *МОЙ КАНАЛ: 🤍 *ИНСТАГРАММ: 🤍 *Паблик ВК: 🤍 *LOOKBOOK: 🤍 *ФЕЙСБУК: 🤍 Вопросы СОТРУДНИЧЕСТВА: mariya_bezhko🤍mail.ru Так же смотри: ♦Видео о Сэмике: 🤍 ♦Всё о Беременности: 🤍 ♦МАТЕРИНСТВО: 🤍 ♦Худеем ВМЕСТЕ: 🤍

Похудела на 25 кг без голодовки и фитнеса после родов.

77409
1211
213
00:16:20
28.01.2019

#похудеть #беременность #диета Привет гости МЕЧТАЛКИ !!! Сегодня наконец я решилась показать Вам как я выглядела сразу после первых родов и как быстро похудела за 2 месяца на 20 кг, а потом и ещё на 5. У меня , так же как у многих мамочек не было возможности посещать фитнес и садится на жёсткие диеты, чтобы сбросить вес, так как кормила грудью. Моё отношение к диете Дюкана тоже здесь. А если хотите её подробное описание и самые топовые блюда этой диеты, просто напишите мне об этом ❤ Канал моей малышки 👉 🤍 Канал сынули 👉 🤍

Как похудеть после родов быстро и в домашних условиях

14841
410
23
00:08:09
02.08.2018

Не знаете как быстро похудеть после родов и прийти в форму? Сегодня я поделюсь своими советами и даже дам план - как похудеть после родов быстро и в домашних условиях. В этом выпуске я постараюсь дать вам максимум полезной информации, чтобы помочь прийти в форму после родов. Залог быстрого похудения - это правильное питание и контроль калорий. Кроме этого, обязательным являются тренировки и комплекс упражнений, но перед началом их выполнения, нужно проконсультироваться с врачом. И, конечно же, есть косметологический вариант, который поможет убрать лишний вес. Обо всё об этом подробно расскажу в видео, смотрите до конца и напишите своё мнение. Будет интересно послушать вашу историю похудения после родов. ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: 🤍 Инстаграм: 🤍 Фейсбук: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Телеграм: 🤍 Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: 🤍 Полное видео - Как похудеть после родов - Простые шаги: 🤍 Видео №148 #КатяМедушкина #Как_Похудеть #Роды #беременность #похудение #лишний_вес #диета #тренировки #фитнес

как я ПОХУДЕЛА после РОДОВ за 4 месяца | минус 17 кг 💪🏻🍗

91737
1950
380
00:10:03
05.01.2019

В ЭТОМ ВИДЕО Я ВАМ РАССКАЖУ КАК МНЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ...очень много было запросов как в комментариях под видео, так и в Инстаграм на подобное видео. Ставьте лайк, если понравится ролик. ★ Я в ИНСТАГРАМ: 🤍 ★ Я вконтакте: 🤍 ★ Я на Facebook: 🤍 ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: zelencanna🤍inbox.lv _ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО Я БЕРЕМЕННА! реакция мужа | планировали ли мы - 🤍 врач изуродовал мне рот | 5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ увеличения губ - 🤍 ИЗМЕНА МУЖА | переезд | депрессия | планы на жизнь - 🤍 ЛУЧШЕ ЛЮКСА | бюджетная косметика и уход | круто и дёшево💄- 🤍 КАК Я КРАШУСЬ | ПОЛНЫЙ МАКИЯЖ, собирайся со мной - 🤍 Я ЭТО СКРЫВАЛА - ЧТО С МОЕЙ КОЖЕЙ | удаляю пигментные пятна на лице - 🤍 МОИ СТИЛЬНЫЕ НЕТ | я ЭТО не надену! Вульгарщина! - 🤍 Я ПОТОЛСТЕЛА! не влезаю в старое | ПОКУПКИ НОВОЙ ОДЕЖДЫ С ПРИМЕРКОЙ - 🤍 ОТКРОВЕННАЯ ФОТОСЕССИЯ | кем я НА САМОМ ДЕЛЕ работаю... - 🤍 НАША СВАДЬБА | русско-английская история любви - 🤍 Я ВЕРНУЛАСЬ на YouTube | пополнение в семействе | новости - 🤍 САМЫЕ ПЕРВЫЕ признаки беременности | ДО ЗАДЕРЖКИ - 🤍 МАЛЬЧИК или ДЕВОЧКА | как назовём ребёнка - 🤍 как на САМОМ ДЕЛЕ протекала моя БЕРЕМЕННОСТЬ в первом триместре | токсикоз | жесть - 🤍

как похудеть после родов

228738
9405
488
00:19:13
01.04.2019

как похудеть после родов. Как похудеть на 60 кг. Как я похудела - История похудения Ирины. Ирина - молодая мама, которая не захотела мириться, что фигура после родов не идеальна. Ее история - советы мамам и не только Ирина в фейсбук: 🤍 Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: 🤍 спортивные добавки и спортивное питание: 🤍 Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку 🤍 Книги для чтения: 🤍 Мой инстаграм 🤍 Как попасть в разбор полетов - 🤍

Восстановление после родов. Как быстро убрать живот. Секретные упражнения от диастаза.

409799
12931
983
00:20:51
13.11.2018

В данном видео я рассказала о 5 самых эффективных упражнений, которые помогут очень быстро восстановить фигуру после родов. Так же я рассказала как грамотно применять эти упражнения и строить тренировку. Упражнения, которые помогут за несколько недель восстановить живот, а так же укрепить мышцы спины, что не мало важно. Так же эти упражнения, помогут подготовить мышечный корсет, к будущей беременности. Упражнения и тренировка, которая убирает быстро живот, лечит диастаз, а также укрепляет мышцы спины. Мой Инстаграм - 🤍 Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix -🤍

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA часть 2

11870
462
45
00:20:18
30.11.2018

Рада поделиться с вами еще одной надеюсь вдохновляющей историей похудения )))) Очень надеюсь что кому-то она поможет и вдохновит ! Обнимаю Первое видео 🤍 Школа макияжа 🤍 ➜ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ ? ✔VK- 🤍 ✔INSTAGRAM.COM -🤍 ✔YouTube - 🤍 Подписаться на канал здесь 🤍

Как похудеть после родов кесарево

23733
516
12
00:06:41
23.11.2014

Эти несложные упражнения помогут вам похудеть после родов кесарево. Видео с канала harmonyofbeauty. Больше информации в Рубрике «Мама красивая» 🤍

Как похудеть на ГВ ??? Как похудеть после родов?!

246
9
1
00:07:18
03.07.2021

Сегодня я вам расскажу, как похудеть после родов на грудном вскармливании?! У меня двое детей и я знаю как вам помочь! Смотрим видео, задаем вопросы в комментариях и подписываемся на канал! Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАМ 🤍

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

577342
6595
478
00:13:33
09.07.2014

мой канал по ссылке 🤍 ДРУЖИМ?? Я на instagram 🤍 Я в одноклассниках 🤍 Я В КОНТАКТЕ 🤍 Сегодня расскажу как я похудела после родов при помощи диеты на 20 килограмм (моя ИСТОРИЯ) / ДО И ПОСЛЕ ♥♥ Как убрать бока и живот ♥♥ 🤍 диета Во-первых, диетой строжайше запрещается употреблять продукты и напитки, содержащие "плохие" углеводы: сахар и сладости, конфеты, кондитерские и макаронные изделия, белый хлеб, картофель. Нельзя пить алкоголь и сладкие газированные напитки. В течение 20 дней диеты циклически чередуются так называемые голодные, белковые и овощные дни, по 2 дня каждый. Вот их описание. 1 и 2 дни: голодные. В течение дня выпить 1-2 литра молока или кефира и один стакан томатного сока, съесть 2 куска черного хлеба. 3 и 4 дни: белковые. Завтрак (8-9 часов): кусочек черного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла, половина чайной ложки меда, чашка кофе с молоком. Обед (12-13 часов): стакан мясного или рыбного бульона, 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба. Полдник (16-17 часов): стакан молока или чая, половина чайной ложки меда. Ужин (19 часов): 100 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра; стакан кефира. 5 и 6 дни: овощные. Завтрак (8-9 часов): 2 яблока или апельсина. Обед (12-13 часов): овощной суп и винегрет, приготовленный без картофеля. Полдник (16-17 часов): 2 яблока или апельсина. Ужин (19 часов): овощной салат из капусты, свеклы и моркови, кусок черного хлеба, стакан чая, половина чайной ложки меда. Этот шестидневный цикл надо повторить 3 раза; завершается 20-дневная диета двумя "голодными" днями. Во время диеты необходимо принимать поливитамины.. Если вы захотите повторить двадцатидневную диету, то сделать это можно не ранее чем через месяц после ее окончания. удачного вам результата!!!! как я похудела, как похудеть,до и после, как я похудела на 20 килограмм, моя история похудения, похудеть после родов, как сбросить вес,похудеть без вреда, двадцатидневная диета,диета, минус 10 кг, как держать вес, не есть после 6, эффективная диета, быстро похудеть,

Скандинавская ходьба. Худеем после родов.

120
3
0
00:03:20
03.07.2018

Минус 12 кг за 3 месяца. Худеем после родов с помощью Скандинавской ходьбы. Тренируемся с ребёнком. Советы опытной мамы - телеведущей Елены Снитовской. Советы родителям - 🤍 Юридические консультации для родителей - 🤍 Мнения экспертов по вопросам демографии, семьи и детей 🤍 История Арины Юрченко, сорокалетней мамы двух детей, которая опять беременна, в видеоблоге - 🤍 Интереснейшие наблюдения из жизни бывалой мамы в блоге Елизаветы Букиной - 🤍 И еще много чего интересного, что вы еще не знаете о семье, детях и о себе 🤍

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ? несколько важных правил

19925
1347
28
00:07:43
22.01.2019

В ролике я рассказываю несколько простых, но важных правил, при соблюдении которых женщина может восстановить свое здоровье, ускорить обмен веществ и вернуться в дородовые формы полезные профили врачей для изучения: 🤍 🤍 🤍 По вопросам консультации и подготовки к родам: 🤍 Для связи пишите в директ в инстаграм: 🤍 Я в других социальных сетях: 🤍 🤍 🤍 По вопросам рекламы на канале: anyablinova.doula🤍mail.ru РОЛИКИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ: Восстановление после кесарева. первые 40 дней 🤍 Подвязывание живота бенкунг: 🤍 Подвязывание живота после родов: 🤍 Послеродовое пеленание: 🤍 Послеродовый чай. рецепт: 🤍 Восстановление после родов с помощью плаценты: 🤍 Восстановление после родов первые 40 дней 🤍 Восстановление после кесарево. массаж шва: 🤍 Восстановление после кесарева. первые 40 дней 🤍 Как убрать живот после кесарева: 🤍 Топ ошибок после родов: 🤍 Забота о маме после родов. послеродовая доула: 🤍 Самомассаж живота после родов 🤍 Как похудеть после родов: 🤍

Как быстро похудеть? Как похудеть после родов? Мой опыт.

74142
1178
42
00:12:19
28.12.2013

Всем привет, Сегодня делюсь с вами своей историей похудения после беременности. В видео я упоминаю о: канал Катюши: 🤍 Ewa Chodakowska: 🤍 🤍 Моё видео о том как предотвратить растяжки:🤍 Спасибо за просмотр и лайки если вам понравилось видео;) Osia

худеем после родов ❤ пп без фанатизма ❤ элементарные правила

239
6
00:18:26
18.02.2016

Спасибо за просмотр и пальчик вверх! подписывайтесь и до новых встреч! Канал fitnessBlender - 🤍

Как похудеть после родов )

14
0
0
00:00:38
28.05.2019

#похудела

Назад
Что ищут прямо сейчас на
худеем после родов free audio books relix Bobara сплайн как запустить lineage 2 S1 mousam samachar электротележка грузовая zompiercer прохождение Komnas Ham realme buds кид против великана indo europeans esperanca half life alyx workshop mods hokori мәтін есеп neipa elden ring годрик Red magic 6s pro